高效学习最佳诀窍：适度学习

原创|2015-12-02 16:19

是不是连续学习的时间越长，学到的知识就越多呢?并非如此，人在疲劳之后，即使再延长学习的时间，也是事倍功半，记不住什么东西。那么连续学习的最佳适度点在哪里?

这个曲线可以说明一个人的学习时间同他的学习效果之间的关系。

假若一个人不学习，那他什么也学不到(4点);如果他学习一小时，他将会取得事半功倍的效果(2点);同样，学习时间再多一点，可能学会的东西会更多一些(3点);但学习时间的长短，与学习效果并不成正比关系，你若一天学习23个小时，那么你会精疲力竭，收获甚小，得到的是事倍功半的效果(4点);相反，你若减少一点学习时间，也许学到的东西还会更多一点((5点)。

不管这个曲线如何，它必然有一个顶点。图中的二点就是一个人一天中所能学到东西的最大极限，或者说是最佳效果，最佳适度点。人会感到疲劳，这是必然的。如果你想感受一下疲劳后的学习状况，你可以硬使自己的学习时间超过最佳适度点，那时就会发现你的学习效果越来越差，得到的仅仅疲劳。

做一名会学习的学生的诀窍，在于使自己一天的学习能尽量接近最佳适度点。每个人的最佳适度点是不同的，即便是同一个人，每周之间的情况也有所不同。这要靠自己去摸索、发现和总结。方法之一就是在你学习的时候，把最佳效果的原理记在心中并且留心观察，当你逐渐感到疲劳的时候，若坚持继续学完一页，结果发现什么也没记住，这就是一个明显的迹象，说明你已达到了顶点，应该放下书本了。大多数学生的最佳适度点是一天连续学习3小时左右。也许你会多一点儿或少一点儿，这无关紧要。只要你在这段高效时间内认真学习，那你会进步得很快。