1、生理因素：
如躯体疾病引发的心理问题。
3、认知因素：
(1)分析个人成长史，查看其自我认知系统，分析是否有错误观念、错误认知等。
(2)分析内心世界有无对人、对事的持久偏见事例。
(3)寻找求助者的记忆中有无持久的负性情绪记忆。
(4)分析有无深层主观因素——价值观、人生观方面的问题。
(5)分析是否有心理发育停滞。
1、放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。
2、简易行为矫治——阳性强化法。 通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。
3、合理情绪疗法。
美国著名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容。
因此，浙江青少年成长学校专家建议，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。
4、系统脱敏法。主要用于恐惧症。
5、冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。
6、厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。
7、认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。